4 порции 1 час (ваши 20 мин)
Этот крем-суп готовится из запечённой цветной капусты и консервированной фасоли, с добавлением грецких орехов. Нежная цветная капуста гармонично сочетается с ореховым вкусом, а чабрец, розмарин и мускатный орех добавляют аромат. Лимонный сок освежает вкус лёгкой кислинкой.
Продукты (на 4 порции) Капуста цветная — 550 г Фасоль консервированная — 200 г Лук репчатый — 120 г Орехи грецкие — 60 г + для подачи Чеснок — 10 г Чабрец сушёный— 0,5 ч. ложки Розмарин сушёный — 0,5 ч. ложки Лимонный сок — 5 мл (или по вкусу) Масло растительное — 30 мл Соль — по вкусу Перец чёрный молотый — по вкусу Мускатный орех молотый — по вкусу Петрушка свежая — 10 г Вода (или бульон овощной) — 600 мл
Пошаговый фото рецептСуп-пюре из цветной капусты и фасоли, с грецкими орехами
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Капусту разморозьте или возьмите свежую и разберите её на соцветия.
Включите духовку для разогрева до 200°C.
Цветную капусту выложите в глубокую миску.
Очистите чеснок и лук. Лук разрежьте на четыре части. Добавьте лук и чеснок к капусте.
Всыпьте чабрец, розмарин, соль и молотый черный перец. Влейте растительное масло.
Овощи хорошо перемешайте с пряностями и маслом.
Выложите в форму для запекания, застеленную пергаментом. Отправьте в горячую духовку и запекайте при температуре 200°С 30-40 минут.
Запечённые овощи достаньте из духовки.
Переместите их в чашу блендера.
Измельчите.
Добавьте консервированную фасоль, грецкие орехи и воду. Вместо воды можно взять овощной бульон.
Измельчите до однородной кремовой консистенции. Количество воды регулируйте в зависимости от желаемой густоты супа.
Перелейте суп в кастрюлю для варки. Отправьте на огонь и доведите до кипения. Варите 9-10 минут на небольшом огне, помешивая.
По вкусу добавьте молотый мускатный орех и влейте лимонный сок. Доведите до кипения и отключите огонь.
Крем-суп из цветной капусты и фасоли, с грецкими орехами, готов.
Орехи и петрушку для подачи мелко нарежьте.
Разлейте суп по тарелкам и украсьте орехами и зеленью.
Приятного аппетита!
