Описание приготовления:
Десерт хорошо утоляет голод и при этом содержит не очень много калорий, если использовать обезжиренный тврог. Клубнику берите хорошо созревшую, но не сильно мягкую, чтобы не было много сока. Если ягоды сладкие от сахара, можно отказаться или заменить его на мед или другой сахарозаменитель. Десерт можно сделать не только из клубники, но и из других ягод и даже микса.
Назначение: На полдник Основной ингредиент: Ягоды / Клубника Блюдо: Десерты
Состав / Ингредиенты:
- Клубника 150 грамм
- Творог 150 грамм (низкой жирности)
- Ванильный сахар 5 грамм
- Сахар 20 грамм
Количество порций 2
Калорийность
112 ккал
Калорийность
2 г
Белки
9 г
Жиры
12 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить “Диетический десерт из клубники”
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления диетического десерта из клубники.
Ягоды переберите, сполосните и обсушите бумажным полотенцем. Удалите зеленые чашелистики.
Клубнику разрежьте пополам и добавьте сахар.
Пробейте ягоды с сахаром блендером до однородности.
Творог выложите в другую миску и добавьте ванильный сахар.
Творог с сахаром хорошо перемешайте или пробейте блендером до желаемой консистенции.
Готовый творог разложите по креманкам или стаканам.
Сверху выложите клубничное пюре. Уберите в холодильник на 15 минут.
Диетический десерт из клубники готов. Приятного аппетита!
Источник: povar.ru
